营养蔬果美容又养颜

来源：哈尔滨美佳娜化妆学校 时间：2013-08-15

　导语：女人的好肌肤，就得要吃出来，吃出健康与美丽是小编推崇的美容方法哦。那么夏天吃什么对皮肤好呢？下面就让我们一起来看看哈尔滨美容美体培训学校小编为你介绍的营养果蔬美容佳品吧，定能让你从内到外变漂亮哦。

　柚子
　　夏天吃什么对皮肤好？哈尔滨美容美体培训学校小编推荐袖子是个不错的选择。它含有非常丰富的果胶，它能够降低低密度脂蛋白的作用，帮助减轻动脉血管壁的伤害，从而起到维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病的作用，是一种增加人体健康的水果。另外它还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和维生素c等，能够帮助排清体内毒素，预防痘痘和斑点产生，嫩白肌肤。

　火龙果
　　它有着一般植物比较少有的植物性白蛋白和花青素，富含维生素和水溶性膳食纤维，能够帮助增加肠道蠕动，促进废物残渣的排出。其中白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质，对于重金属中毒有着的解毒作用。

　葡萄
　　所谓的吃葡萄不吐葡萄皮原来还真有其事，并且还具有美容养颜的作用！所以大家以后就不用再担心被说懒惰了！哈尔滨美容美体培训学校小编认为除了葡萄肉中含有多种的氨基酸外，它的皮和籽营养价值更高。葡萄籽中含有独有的花青素有着超强的抗氧化和抗酸化的作用，能够再自由基伤害到细胞前将其去除，从而让你的皮肤变得更加紧致，并且延缓衰老。因此现在不少的产品也在宣称加入了葡萄籽精华，也是源于它的这个作用。

　苹果
　　苹果含有的微量元素铬和胶质能够让血糖保持稳定，并且能够有效地降低胆固醇。另外它的粗纤维有助于促进肠道的蠕动，帮助排清体内的废物残渣等，起到润泽肌肤，让肌肤恢复光泽感和瘦身美容的作用。另外它的维生素c更是能够抑制皮肤黑色素的沉着，起到美白效果。

　西红柿
　　说到女人吃什么对皮肤好，哈尔滨美容美体培训学校小编隆重推荐西红柿是不得不说的哦。它含有丰富的番茄红素和胡萝卜素，对于抚平肌肤皱纹，让皮肤变得光滑细致方面有着较好的疗效。此外它的天然果胶能够帮助吸走体内的垃圾，缓解色素的沉淀。每天一杯西红柿汁对祛斑有着的效果哦。

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